La naturaleza nos ofrece muchos recursos naturales para mejorar nuestra salud y vida. Solamente tenemos que aprender como usarlos de manera efectiva.
Esta nueva adicción del siglo XXI aún no está clasificada como un trastorno en las clasificaciones homologadas de enfermedades mentales, como es el caso de las compras compulsivas, pero la realidad está por delante de la comunidad científica. Es un problema que está muy presente y al que hay que Leer más…
El descanso es el proceso de recuperación de fuerzas físicas y mentales. Podemos descansar de manera activa (haciendo viajes, senderismo, baile) y pasiva (ocupándonos de lectura, pintura, cine). El sueño es la forma de descanso primordial. Dormir bien nos ayuda a mantener las funciones fisiológicas y mentales en buen estado, Leer más…
¿Qué es el estrés? Es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafío. Principalmente hay dos tipos de estrés – positivo y negativo. El estrés positivo es un proceso habitual que nos ayuda a ser más activos y esforzarse durante un tiempo corto para solucionar algún problema. El Leer más…
