La naturaleza nos ofrece muchos recursos naturales para mejorar nuestra salud y vida. Solamente tenemos que aprender como usarlos de manera efectiva.
La autoestima es el sentido subjetivo de valía o valor personal que una persona tiene de sí misma, es la opinión que tienes de ti mismo, describe tu nivel de confianza en tus habilidades y atributos, tu amor propio. Una autoestima saludable influye en la motivación, en la salud mental Leer más…
La vida diaria gira en torno a estar conectado. Ya no esperas a llegar a la oficina para consultar tu correo electrónico, no necesitas llamar a tus amigos para preguntar qué están haciendo… Todo lo que quieras está a tu alcance en cualquier momento y en cualquier lugar, gracias a Leer más…
No se puede negar que los años 2020-2022 han sido increíblemente difíciles para casi todos. El estrés y la preocupación causados por la pandemia de COVID-19 se han visto aumentados para muchos por las restricciones y la soledad del encierro. La incertidumbre causada por la guerra y la crisis económica Leer más…
El día a día de la gran mayoría de las personas está cargado de actividades estresantes. Vivimos en un mundo ajetreado que cada vez nos dificulta mantener un estilo de vida saludable. Cuidar el cuerpo y la mente puede marcar la diferencia en cuanto a la salud.El exceso de estrés Leer más…
La digitalización del trabajo y de la vida cotidiana, se convierte en la hiperconectividad. Lo que ha llevado a empresas y expertos ha participar en los debates sobre este problema y ha realizar estudios sobre sus perjuicios y la necesidad de desconexión digital. En continuación te explicaré qué es la Leer más…
Cada vez, más estudios demuestran que el huerto urbano favorece el contacto con las plantas y la naturaleza, lo que es muy beneficioso para la salud física y mental. Te cuento cómo empezar a cultivar en casa. En los huertos caseros cosecharás beneficios en forma de relajación mental y frutas Leer más…
El deseo de verse bien La belleza significa cosas distintas para diferentes personas. La belleza interior es esencial, pero no debes descuidar tu apariencia externa. Pero cuidado, la apariencia externa no es solo el maquillaje. Muchas chicas y mujeres hoy en día ya no pueden vivir sin cosmética decorativa y Leer más…
En la sociedad actual, muchas personas luchan contra la soledad y la depresión. Por desgracia, la soledad y la depresión son comunes y pueden afectar a cualquier persona de cualquier condición. Un estudio científico reciente ha revelado que la soledad y la depresión tienen la misma base biológica que la Leer más…
Esta nueva adicción del siglo XXI aún no está clasificada como un trastorno en las clasificaciones homologadas de enfermedades mentales, como es el caso de las compras compulsivas, pero la realidad está por delante de la comunidad científica. Es un problema que está muy presente y al que hay que Leer más…
El descanso es el proceso de recuperación de fuerzas físicas y mentales. Podemos descansar de manera activa (haciendo viajes, senderismo, baile) y pasiva (ocupándonos de lectura, pintura, cine). El sueño es la forma de descanso primordial. Dormir bien nos ayuda a mantener las funciones fisiológicas y mentales en buen estado, Leer más…
