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Hábitos saludables: cómo formarlos
Quien cuida su salud siempre busca crear hábitos saludables. Sin embargo, cambiar malos hábitos o crear nuevos no siempre es fácil. Pero, primero, ¿qué es un hábito? Un hábito es un comportamiento que repetimos una y otra vez hasta que se vuelve automático, lo que hacemos sin esfuerzo ni necesidad Leer más…
