La soledad no elegida mata a través del suicidio, ataque del corazón, cáncer… No solo causa el dolor emocional, sino que libera los hormonas del estrés que son responsables de muchas enfermedades. Por tanto, es necesario hablar sobre cómo combatir la soledad. La soledad y depresión prolongada se encuentran entre Leer más…
La lectura es una habilidad para toda la vida. Leer es la mejor inversión en tu educación y crecimiento personal y profesional. Lleva la alegría de leer a la vida de tus familiares e hijos. Haz que la lectura sea divertida. Crea un área de lectura. Visita una librería. Permítete Leer más…
Cada persona tiene una idea diferente de lo que es calidad de vida, pero a manera general, se debe tener claro que está relacionada con el bienestar personal y con el sentido que se le da a cada día de nuestra vida. Los indicadores de calidad de vida son los Leer más…
Las apps de citas online, como Tinder, son una manera emocionante y prometedora para que las personas encuentren relaciones amorosas en poco tiempo y sin mucho esfuerzo. Entre los jóvenes este tipo de apps se han hecho de moda rápidamente y hoy en día es casi la única manera conseguir Leer más…
La autoestima es el sentido subjetivo de valía o valor personal que una persona tiene de sí misma, es la opinión que tienes de ti mismo, describe tu nivel de confianza en tus habilidades y atributos, tu amor propio. Una autoestima saludable influye en la motivación, en la salud mental Leer más…
Quien cuida su salud siempre busca crear hábitos saludables. Sin embargo, cambiar malos hábitos o crear nuevos no siempre es fácil. Pero, primero, ¿qué es un hábito? Un hábito es un comportamiento que repetimos una y otra vez hasta que se vuelve automático, lo que hacemos sin esfuerzo ni necesidad Leer más…
La vida diaria gira en torno a estar conectado. Ya no esperas a llegar a la oficina para consultar tu correo electrónico, no necesitas llamar a tus amigos para preguntar qué están haciendo… Todo lo que quieras está a tu alcance en cualquier momento y en cualquier lugar, gracias a Leer más…
No se puede negar que los años 2020-2022 han sido increíblemente difíciles para casi todos. El estrés y la preocupación causados por la pandemia de COVID-19 se han visto aumentados para muchos por las restricciones y la soledad del encierro. La incertidumbre causada por la guerra y la crisis económica Leer más…
Te cuento por qué leer un libro es el mejor pasatiempo y sobre todo, en estos días, donde nos pasamos el mayor tiempo conectados a un dispositivo, ya sea por motivos laborales o por ocio. Leer un buen libro te ayuda a conseguir la relajación para controlar la ansiedad. Desde Leer más…
El día a día de la gran mayoría de las personas está cargado de actividades estresantes. Vivimos en un mundo ajetreado que cada vez nos dificulta mantener un estilo de vida saludable. Cuidar el cuerpo y la mente puede marcar la diferencia en cuanto a la salud.El exceso de estrés Leer más…
